¡Hola! Pues como debemos conocer un poco sobre todo, hoy les hablaré de algo muy importante en la vida tanto personal como profesional. El no dejar que las emociones se apoderen de nuestras acciones, teniendo un poco de Inteligencia Emocional.
No soy experta en éste tema, estoy en un proceso de aprendizaje, que inicié hace poco, al comenzar a leer el libro Inteligencia Emocional de Daniel Goleman. En lo poco que llevo de leerlo, me basta para recomendarlo.
Los seres humanos vivimos de emociones, y es común que los asaltos emocionales se nos presenten en determinados momentos. El primer paso para crear una Inteligencia Emocional, es “Conócete a ti mismo”, como bien lo decía Sócrates. El saber qué emociones estamos experimentando y cuáles alteran o paralizan nuestro actuar.
Da consejos sobre cómo manejar las emociones que experimentamos frecuentemente y nos ayuda a entender ¿por qué sentimos lo que sentimos? Es una tarea complicada, cabe aclarar, pero al ir leyendo cada párrafo, te vas dando cuenta de muchas cosas.
Por ejemplo, el cómo las emociones afectan en nuestra vida… y cómo tener pensamientos negativos o positivos determinan tu actuar en el día a día. Saber que muchas reacciones emocionales que tenemos se han forjado desde que éramos niños y así aprendimos.
Hay personas que reaccionan por impulso, y no son capaces de controlarse para obtener después una mayor gratificación. Y ésto muy probablemente venga desde la niñez, como dice Goleman, podemos educar las emociones a nuestros pequeños.
A éstas alturas de la vida, donde seguramente ya contamos con muchos hábitos emocionales, no nos queda más que fortalecer nuestra inteligencia emocional. Para desarrollarnos personalmente y ayudar en nuestro desempeño laboral. No permitir que emociones como el miedo nos paralicen, o que la ansiedad bloquee nuestra mente.
El saber cómo funciona la gran máquina que poseemos, llamada cerebro, con respecto a las emociones y cómo éstas van creciendo. Puede hacer que con la práctica nos quitemos esos malos hábitos, y los cambiemos por otros más inteligentes.
“No basta con tener un CI elevado, la inteligencia emocional también cuenta.”
Bueno Kalochos y Kalochas, los dejo porque iré a seguir leyendo, acompañada de un delicioso café… ¿gustan?
Y tú… ¿Controlas tus emociones o las emociones te controlan a tí?
