El día de hoy hablaremos del tipo de cuerpo somático esta es la forma física que tiene el cuerpo humano, muchas veces esto afecta a la autoestima de las personas ya que se acomplejan por tener un cuerpo que no les gusta sin saber que este puede tener muchos beneficios.
Que baje la autoestima o suba, depende mucho de las personas que rodean a uno ya que si estas están diciendo a cada rato que estamos gordos, flacos o que nuestro cuerpo no es el adecuado, entonces por esto es que se llegan a sentir bien o mal con uno mismo.
Aunque a mi parecer uno se esfuerza para tener el cuerpo que tiene como ara hacerle caso a otra persona que viene a criticar porque no tiene nada mejor que hacer con su vida.
Ahora les dejo unos tipos de cuerpos que encontré para que los lean y vean que tipo de cuerpo es el que ustedes tienen.
Ectomorfos
Características distintivas del ectomorfos:
- Dificultad para ganar peso
- Cuerpo de naturaleza frágil
- Pecho plano
- Frágil
- Delgado
- Ligeramente musculoso
- Hombros pequeños
Estos tienen poca grasa, músculos pequeños, les cuesta trabajo hacer músculo y mantenerlo.
Mesomorfo
Características distintivas del Mesomorfo:
- Aumentan fácil su musculatura
- Aspecto atlético
- Buena postura
- Cuerpo duro
- Son simétricos
- Cuerpo en forma de “V” en hombres forma de “reloj de arena” en mujeres.
- Metabolismo regular
- Tendencia mayor a acumular grasa muscular
- Piel gruesa
Estos aumentan fácilmente su musculatura, y pueden llegar a marcar su cuerpo solo con seguir una dieta. Este tipo de somático esta a tu favor si quieres hacer músculo o eliminar grasa.
Endomorfos
Características distintivas del Endomorfos:
- Tiende al sobrepeso
- Ritmo metabólico lento
- Acumulador de grasa
- Músculos con poca tonificación
- Físico redondo
- Dificultad para perder peso
- Gana músculo fácilmente
A los estos se les recomienda primero enfocarse en perder la grasa y después en desarrollar músculo. La buena es que este grupo tiende a aumentar músculo más fácil, esto te da ventaja en la fase de crecimiento.
Yo considero que tengo un cuerpo Mesomorfo y no por eso me siento acomplejado al contrario me quiero como soy. Y ¿Ustedes que cuerpo tienen?
Luego les compartiré algunas dietas y ejercicios para adelgazar fácilmente. Que estén bien, Nos leemos pronto
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