B)\u00a0\u00a0<\/span> Aplazas la alarma 5 minutos mas<\/strong><\/p>\n Si elegiste la opci\u00f3n B)<\/span> Te recomiendo seguir leyendo este Post, que te dar\u00e1 algunos motivos para olvidarte de esos 5 minutos m\u00e1s.<\/p>\n Si elegiste el inciso A)<\/span> \u00a1Felicidades! \u00a0Sabes perfectamente lo que quieres y que 5 minutos son la diferencia entre alcanzar o no transporte, posiblemente estos tips ayuden a mejorar tu rutina.<\/p>\n La pereza es un mal habito que se multiplica, una vez que te permites ser perezoso posiblemente lo incluyas en tu estilo de vida.<\/p>\n 1.- Prepara tus pendientes una noche previa, haz una peque\u00f1a lista de todo lo que resultara importante al siguiente d\u00eda, si puedes tener tu ropa, tu almuerzo y todo tu arsenal para la batalla, te evitaras de estar volteando tu casa de cabeza porque no encuentras las llaves, que dejaste en el pantal\u00f3n del d\u00eda anterior.<\/p>\n \n 2.- Haz una peque\u00f1a lista de lo que esperas para el siguiente d\u00eda, proponte metas, objetivos, planif\u00edcate para no perder tiempo en la ma\u00f1ana.<\/p>\n 3.- \u00a1Despierta!: Elige una canci\u00f3n que sea de tu agrado, que te motive a levantarte, que te recuerde la raz\u00f3n por la que tu despertador siempre suena a esta hora, cambia esa canci\u00f3n constantemente por lo menos cada tercer d\u00eda o cada semana, porque si es una canci\u00f3n que te gusta mucho y aun no te has disciplinado terminaras harto de escucharla.<\/p>\n 4.- Un buen ba\u00f1o matutino que te refresque y te llene de energ\u00eda algunos doctores aconsejan ba\u00f1arse con agua fr\u00eda porque estimula las defensas de tu organismo, aumenta la producci\u00f3n de gl\u00f3bulos blancos y le da resistencia a tu organismo, pero con qu\u00e9 te des un buen regaderazo seguro que despiertas.<\/p>\n 5.- Son muchos los beneficios que obtendr\u00e1s al desayunar, empezando econ\u00f3micamente, te ahorras que el cafecito, que el tamal, que los tacos, que la torta, a estos peque\u00f1os gastos se les conoce como gastos hormiga, no te das cuenta que el dinero sale de tu bolsillo poco a poco, \u00a0a la vez estar\u00e1s cuidando tu salud mejorando tu alimentaci\u00f3n.<\/p>\n 6.- Un poco de ejercicio en la ma\u00f1ana puede aumentar tu rendimiento, ayuda a tu cuerpo y a tu mente.<\/p>\n 7.-Existe algo a lo que llamo meditaci\u00f3n expr\u00e9s, si dedicas algunos minutos al d\u00eda solo a meditar, cerrar los ojos concentrarte en tu respiraci\u00f3n y en ti mismo tiene beneficios a largo plazo para tu salud.<\/p>\n 8.- \u00a1Al mal paso darle prisa!, realiza primero la actividad m\u00e1s complicada porque es la que m\u00e1s tiempo y esfuerzo te exigir\u00e1, as\u00ed el resto de tu d\u00eda ser\u00e1 pan comido y disminuir\u00e1s tus niveles de estr\u00e9s.<\/p>\n As\u00ed que a partir de ahora<\/p>\n \u00a1No m\u00e1s 5 minutos!<\/p>\n
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