{"id":3704,"date":"2013-10-10T17:20:31","date_gmt":"2013-10-10T22:20:31","guid":{"rendered":"http:\/\/www.kalot.com.mx\/?p=3704"},"modified":"2013-10-15T01:16:07","modified_gmt":"2013-10-15T06:16:07","slug":"controlas-tus-emociones-o-las-emociones-te-controlan-ti-inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/kalot.com.mx\/site\/2013\/10\/10\/controlas-tus-emociones-o-las-emociones-te-controlan-ti-inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"\u00bfControlas tus emociones o las emociones te controlan a t\u00ed? #InteligenciaEmocional"},"content":{"rendered":"<p>\u00a1Hola! Pues como debemos conocer un poco sobre todo, hoy les hablar\u00e9 de algo muy importante en la vida tanto personal como profesional. El no dejar que las emociones se apoderen de nuestras acciones, teniendo un poco de <strong>Inteligencia Emocional<\/strong>.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/webs.uvigo.es\/pmayobre\/master\/textos\/evangelina_garcia\/inteligencia_emocional.pdf\" target=\"_blank\"><img data-recalc-dims=\"1\" fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"3724\" data-permalink=\"https:\/\/kalot.com.mx\/site\/2013\/10\/10\/controlas-tus-emociones-o-las-emociones-te-controlan-ti-inteligencia-emocional\/libro\/\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/kalot.com.mx\/site\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/libro.jpg?fit=516%2C790&ssl=1\" data-orig-size=\"516,790\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;}\" data-image-title=\"Libro Inteligencia Emocional\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/kalot.com.mx\/site\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/libro.jpg?fit=516%2C790&ssl=1\" class=\"alignleft size-medium wp-image-3724\" alt=\"Libro Inteligencia Emocional\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.kalot.com.mx\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/libro-195x300.jpg?resize=195%2C300\" width=\"195\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/kalot.com.mx\/site\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/libro.jpg?resize=195%2C300&ssl=1 195w, https:\/\/i0.wp.com\/kalot.com.mx\/site\/wp-content\/uploads\/2013\/10\/libro.jpg?w=516&ssl=1 516w\" sizes=\"(max-width: 195px) 100vw, 195px\" \/><\/a>No soy experta en \u00e9ste tema, estoy en un proceso de aprendizaje, que inici\u00e9 hace poco, al comenzar a leer el libro <strong>Inteligencia Emocional<\/strong> de Daniel Goleman. En lo poco que llevo de leerlo, me basta para recomendarlo.<\/p>\n<p>Los seres humanos vivimos de emociones, y es com\u00fan que los asaltos emocionales se nos presenten en determinados momentos. El primer paso para crear una <strong>Inteligencia Emocional<\/strong>, es \u00a0\u201cCon\u00f3cete a ti mismo\u201d, como bien lo dec\u00eda S\u00f3crates. \u00a0El saber qu\u00e9 emociones estamos experimentando y cu\u00e1les alteran o paralizan nuestro actuar.<\/p>\n<p>Da consejos sobre c\u00f3mo manejar las emociones que experimentamos frecuentemente y nos ayuda a entender \u00bfpor qu\u00e9 sentimos lo que sentimos? Es una tarea complicada, cabe aclarar, pero al ir leyendo cada p\u00e1rrafo, te vas dando cuenta de muchas cosas.<\/p>\n<p>Por ejemplo, el c\u00f3mo las emociones afectan en nuestra vida\u2026 y c\u00f3mo tener pensamientos negativos o positivos determinan tu actuar en el d\u00eda a d\u00eda. Saber que muchas reacciones emocionales que tenemos se han forjado desde que \u00e9ramos ni\u00f1os y as\u00ed aprendimos.<\/p>\n<p>Hay personas que reaccionan por impulso, y no son capaces de controlarse para obtener despu\u00e9s una mayor gratificaci\u00f3n. Y \u00e9sto muy probablemente venga desde la ni\u00f1ez, como dice Goleman, podemos educar las emociones a nuestros peque\u00f1os.<\/p>\n<p>A \u00e9stas alturas de la vida, donde seguramente ya contamos con muchos h\u00e1bitos emocionales, no nos queda m\u00e1s que fortalecer nuestra <strong>inteligencia emocional<\/strong>. Para desarrollarnos personalmente y ayudar en nuestro desempe\u00f1o laboral. No permitir que emociones como el miedo nos paralicen, o que la ansiedad bloquee nuestra mente.<\/p>\n<p>El saber c\u00f3mo funciona la gran m\u00e1quina que poseemos, llamada cerebro, con respecto a las emociones y c\u00f3mo \u00e9stas van creciendo. Puede hacer que con la pr\u00e1ctica nos quitemos esos malos h\u00e1bitos, y los cambiemos por otros m\u00e1s inteligentes.<\/p>\n<blockquote><p>\u201cNo basta con tener un CI elevado, la <strong>inteligencia emocional<\/strong> tambi\u00e9n cuenta.\u201d<\/p><\/blockquote>\n<p>Bueno Kalochos y Kalochas, los dejo porque ir\u00e9 a seguir leyendo, acompa\u00f1ada de un delicioso caf\u00e9\u2026 \u00bfgustan?<\/p>\n<p>Y t\u00fa\u2026 \u00bfControlas tus emociones o las emociones te controlan a t\u00ed?<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u00a1Hola! 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